Kurse

MORNING GLORY YOGA

Eine Stunde, um mit positiver Energie in den Tag zu starten. In dieser Stunde werden körperliche und mentale Kraft sowie Beweglichkeit trainiert. Variationen der jeweiligen Übungen bieten die Möglichkeit, sowohl sanft als auch kraftvoll zu üben, je nach Tagesform oder Niveau. Nach der Stunde gehst du gestärkt und entspannt in den Tag. Für Yoga Anfänger sehr gut geeignet.

Termine

Donnerstag: 09.00 – 10.15 Uhr / Ausgebucht mit Warteliste
20.03. / 27.03. / 03.04.

Neuer Kurs Ab Mai

Donnerstag: 09.00 – 10.15 Uhr / noch 3 freie Plätze
01.05. / 08.05. / 15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 03.07. / 10.07. / 17.07. / 24.07. / 31.07.

Aktuelle Termine findest du im Stundenplan.

GENTLE FLOW YOGA

Sanfter Fluss - eine anmutige und fordernde Stunde, die es ermöglicht, eine sichere und nachhaltige Praxis zu entwickeln. Der Fokus liegt auf der Wahrnehmung des Atems und des eigenen Körpers während der Praxis. Für alle Level geeignet, egal ob Yogaerfahrener oder Anfänger.

Termine

Montag: 20.00 - 21.15 Uhr / Ausgebucht mit Warteliste
17.03. / 24.03. / 31.03.

Neuer Kurs Ab April

Montag: 20.00 - 21.15 Uhr / Ausgebucht mit Warteliste
28.04. / 05.05. / 12.05. / 19.05. / 26.05. / 02.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07. / 21.07. / 28.07.

Aktuelle Termine findest du im Stundenplan.

VINYASA FLOW YOGA

Der Vinyasa Flow – das Verbinden von Atmung und Bewegung mit dem Bewusstsein – bekommt mehr Intensität. Kräftige Abfolgen werden in längeren Sequenzen mit Musik geübt. Längeres Halten der Asanas und gezielte Dehnung machen die körperliche Praxis komplett. Hier wird die Technik von Umkehrhaltungen erklärt und geübt - immer auf der Basis: wer möchte kann – muss aber nicht. Pranayama und Vorbereitung auf die Meditation sind Teil der Praxis.

Termine

Donnerstag: 18.15 – 19.30 Uhr / Noch 3 freie Plätze
20.03. / 27.03. / 03.04.

Neuer Kurs Ab Mai

Donnerstag: 18.15 – 19.30 Uhr / noch 4 freie Plätze
01.05. / 08.05. / 15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 03.07. / 10.07. / 17.07. / 24.07. / 31.07.

Aktuelle Termine findest du im Stundenplan.

YIN/FLOW YOGA

Yin/Flow Yoga kombiniert Yin und Vinyasa Flow Yoga. Der Fokus liegt auf der Absicht, mehr Stärke und Stabilität in den dynamisch ausgeführten Asanas zu erreichen. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Die Asanas werden mehrere Minuten lang gehalten, um in das tiefere Bindegewebe (Faszien) zu gelangen.

Termine

Montag: 18.15 – 19.30 Uhr / Ausgebucht mit Warteliste
17.03. / 24.03. / 31.03.

Mittwoch: 18.00 – 19.15 Uhr / Ausgebucht mit Warteliste
19.03. / 26.03. / 02.04.

Neue Kurse Ab April

Montag: 18.15 - 19.30 Uhr / Ausgebucht mit Warteliste
28.04. / 05.05. / 12.05. / 19.05. / 26.05. / 02.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07. / 21.07. / 28.07.

Mittwoch: 18.00 - 19.15 Uhr / noch 3 freie Plätze
30.04. / 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06. / 02.07. / 09.07. / 16.07. / 23.07. / 30.07.

Aktuelle Termine findest du im Stundenplan.

YIN YOGA

Im Yin Yoga werden bestimmte Körperstellungen über längere Zeiträume gehalten. Chinesische Meridianlehre vereint sich mit modernen Erkenntnissen der Medizin und Psychologie. Hier geht es um Entspannung, aber auch um Hingabe an das Sein mit all seinen Facetten. Durch den Atem kommen wir zur Ruhe. Tiefe Dehnung in allen Muskel- und Faszienschichten löst Verspannungen, aktiviert die Durchblutung und befeuchtet die Gewebe. Dies wirkt bis auf die Ebene der Organe.

Die Ruhe der Praxis in Verbindung mit der Tiefe der Dehnung aktiviert gezielt Energiebahnen und beeinflusst so das Nervensystem auf positive Weise. Wahrnehmung und Selbstreflexion werden geschult.

Termine

Aktuell nicht im Angebot

UNNATA AERIAL YOGA

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Beim Unnata® AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, sowie das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.

Termine

Dienstag: 18.00 – 19.15 Uhr / Ausgebucht
18.03. / 25.03. / 01.04.

Mittwoch: 19.30 - 20.45 Uhr / noch 2 freie Plätze
19.03. / 26.03. / 02.04.

Neue Kurse Ab April

Dienstag: 18.00 – 19.15 Uhr / Ausgebucht mit Warteliste
29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 01.07. / 08.07. / 15.07. / 22.07. / 29.07.

Mittwoch: 19.30 - 20.45 Uhr / Ausgebucht mit Warteliste
30.04. / 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06. / 02.07. / 09.07. / 16.07. / 23.07. / 30.07.

Aktuelle Termine findest du im Stundenplan.

PRANAYAMA

Der Atem ist die vitalste Energiequelle. Lerne, den Atem als reinigende und stärkende Kraft zu nutzen, um körperliches und emotionales Wohlbefinden zu fördern. 

Termine

Aktuell nicht im Angebot

MEDITATION

Meditation ist eine Technik, die es ermöglicht, den Geist im Hier und Jetzt ruhen zu lassen. Wir lernen von gewohnten Denkmustern und Bewertungen loszulassen.

Verschiedene Meditationstechniken werden vorgestellt und geübt. Die Stunde bietet Raum zum Experimentieren mit den eigenen Möglichkeiten. Du kannst dich inspirieren lassen und deine individuelle Meditationspraxis entwickeln.

Termine

Aktuell nicht im Angebot

Preise